Ağız Sağlığını Koruyan 5 Önemli Alışkanlık

Bu 10 belirtiden 2/4’ü varsa!   Bazen kendinizi değersiz, aşırı halsiz, keyifsiz; bazen aşırı özgüvenli, enerjik, coşkulu hissediyor, nedensiz yere kahkahalar atarken ya da gözyaşlarınız boşalırken buluyor musunuz? Uyku düzeniniz, iştahınız hatta bütçeniz bu ruh halinize göre değişiyor mu? Ya da çevrenizde bu tür davranışlarına anlam vermekte zorlandığınız kişiler mi var? Acıbadem Taksim Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr.

Geceleri aç yatmak vücuttan toksinlerin atılmasını sağlıyor  Vücut kendi ritmini gün ışığına göre düzenliyor Güne erken başlama, sabahları belli rutinler oluşturma ve en önemlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını ifade eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, özellikle akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kalorili bir öğün tüketimine sebep olabildiğini söylüyor.

SUYUN PH DENGESİ ÇOK ÖNEMLİ  “Su içmek sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı destekler.

Düzenlenen seminer, gençlerin bilinçlenmesine ve bağımlılıkla mücadelede toplumsal farkındalığın artmasına katkı sağladı.